LCC-Eisbärenlauf Wien

Hallo Triathlonfreunde,

heute waren 7km rund um die Praterhauptallee (Höhe Stadion) zu absolvieren. Insgesamt war es ein sehr schnelles Rennen, mit einer Siegerzeit von 23:15. Dieser Wettkampf diente für mich wieder als Vorbereitung für die heurige Triathlonsaison und wurde daher direkt aus dem Training gemacht. Eine starke Steigerung im Laufen stimmt mich positiv für die kommenden Triathlonevents. Im Vergleich zum letzten LCC-Eisbärenlauf konnte ich mich auf der selben Strecke in Wien (Praterhauptalle) um fast 30SEK verbessern.


Noch eine Woche bis zum Trainingslager in Kroatien/Istrien (Poréc)...gg
Natürlich werde ich aus diesen zwei Trainingswochen (26.03.2010-09.04.2010) nochmals das Beste herausholen, um für die Saison 2010 perfekt gerüstet zu sein!

bis bald, euer Ben!

Leistungstests in der Südstadt

Radergometrie

Laufbandergometrie

Diese Woche war ich im Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung in der Südstadt(IMSB-Olympiazentrum), um mein Wintertraining genau zu analysieren. Die Tests wurden mittels Laufband- und Fahrradergometrie durchgeführt.

Ergometer-Training im Freien

Grundlagentraining am Ergometer. Jetzt wirds endlich Zeit, dass der Frühling kommt.
lg Ben